减肥期间，可以选择一些低热量但富含营养的粥，例如：
1、蔬菜粥：将各种蔬菜切成小块，与大米一起煮成粥，富含纤维和维生素。
2、燕麦粥：燕麦含有丰富的膳食纤维和蛋白质，有助于提高饱腹感，控制食欲。
3、紫薯粥：紫薯富含膳食纤维和抗氧化物质，可以促进代谢，帮助减肥。
此外，建议在粥中少添加油脂和糖分，以保持低热量的同时确保营养均衡。同时，也应该搭配健康饮食和适量运动，才能更好地达到减肥的效果。
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减肥期间，可以选择一些低热量但富含营养的粥，例如：
1、蔬菜粥：将各种蔬菜切成小块，与大米一起煮成粥，富含纤维和维生素。
2、燕麦粥：燕麦含有丰富的膳食纤维和蛋白质，有助于提高饱腹感，控制食欲。
3、紫薯粥：紫薯富含膳食纤维和抗氧化物质，可以促进代谢，帮助减肥。
此外，建议在粥中少添加油脂和糖分，以保持低热量的同时确保营养均衡。同时，也应该搭配健康饮食和适量运动，才能更好地达到减肥的效果。
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