跑步机上跑步可以帮助减肥，因为它可以帮助你消耗体内的多余能量，促进脂肪分解。通过规律的有氧运动，你可以提高新陈代谢，增加心肺功能，促进身体燃烧脂肪。配合健康饮食，跑步机上的跑步可以是有效的减肥方式。但是，减肥需要综合考虑饮食、运动和生活习惯等多个因素，跑步机上的跑步只是其中的一部分。不过，如果你有健康问题或者长期处于缺乏运动的状态，建议在开始跑步前咨询医生或专业健身教练的建议。
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跑步机上跑步可以帮助减肥，因为它可以帮助你消耗体内的多余能量，促进脂肪分解。通过规律的有氧运动，你可以提高新陈代谢，增加心肺功能，促进身体燃烧脂肪。配合健康饮食，跑步机上的跑步可以是有效的减肥方式。但是，减肥需要综合考虑饮食、运动和生活习惯等多个因素，跑步机上的跑步只是其中的一部分。不过，如果你有健康问题或者长期处于缺乏运动的状态，建议在开始跑步前咨询医生或专业健身教练的建议。
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