减肥期间可以适量食用水果，但要注意选择低糖、低热量的水果，比如西瓜、草莓、覆盆子、柠檬、蓝莓等。此外，水果捞可能添加了糖浆或其他高热量的食材，所以最好选择自己在家制作，控制食材和热量的摄入。另外，减肥不仅靠饮食，还需要结合适量的运动来达到效果。consult with a healthcare professional like a nutritionist or dietitian before making drastic changes to your diet, especially when it comes to losing weight.
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