【什么运动方式，能减肥还不累？】
一种不累的减肥运动：快走
如果你觉得跑步太累，坚持不下去，那快走是你最好的选择。
快走，是一种很好的减肥方式。
因为它对膝盖不会造成太大的压力，而且体内脂肪会在不停的燃烧。
不过，快走要达到一定的强度，
如果只是像散步那样，减肥的效果可能就不会太理想。
·
一种有趣的减肥运动：游泳
相比其他运动方式，游泳能带给人更多的乐趣。
在燃脂减肥方面，
因为我们在水中活动会受到很大阻力，所以游泳也能帮我消耗很高的热量。
同时游泳还可以带动全身肌肉，帮助燃烧全身脂肪。
不过，游泳前要做好热身准备，也不要轻易挑战深水区。
·
#燃烧卡路里##减脂减重##我国超一半成年人超重或肥胖#
如果觉得《慢走减肥 慢走减肥还是跑步减肥》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
