在减肥期间，可以选择一些健康的早餐选项，包括：
1、燕麦：燕麦是一种健康的早餐选择，可以用来做燕麦片、燕麦粥或者燕麦饼干。它富含纤维和蛋白质，有助于增加饱腹感。
2、鸡蛋：鸡蛋含有丰富的蛋白质和营养物质，是营养丰富的早餐选择。可以用来做煎蛋、煮蛋或者蛋饼。
3、水果：水果富含维生素和纤维，可以选择一些低糖分的水果，如苹果、橙子、葡萄柚等来作为早餐的一部分。
4、酸奶：低脂的酸奶富含钙质和蛋白质，可以作为早餐的一部分，也可以添加一些坚果或水果来增加口感和营养。
以上是一些适合减肥期间的早餐选择，可以根据个人口味和需求进行搭配。同时，减肥期间也应该注意控制食物摄入量，避免摄入过多的热量。
