游泳是一种非常有效的有氧运动，对减肥有很好的效果。但是要注意的是，减肥效果取决于多个因素，并不仅仅取决于运动时间的长短。通常来说，游泳的时间和频率对减肥是有帮助的，但还需要结合合理的饮食和生活习惯。
一般来说，每次游泳的时间建议控制在30分钟或更长，持续的有氧运动对燃烧脂肪和塑造身体都有积极作用。最重要的是，保持长期坚持，每周进行3-5次的有氧运动锻炼是比较理想的。
除了时间和频率，还应根据个人的体能水平、身体状况和减重目标来制定一个合理的减肥计划。此外，坚持科学饮食和充足的睡眠对减肥也至关重要。
总的来说，游泳是一项很好的减肥运动，但是只有游泳时间长短是不够的，还需要结合其他因素来进行综合考虑。
