减肥喝什么酸奶好

减肥期间可以选择低脂的酸奶作为零食或者替代高热量食品。酸奶富含蛋白质和钙，有助于增加饱腹感，并且可以提高新陈代谢。此外，酸奶中的益生菌对肠道健康也有益。建议选择无糖或低糖的天然酸奶，避免添加糖分过高的产品。不过，在实际减肥过程中，饮食结构和运动配合至关重要。最好在专业人士的指导下，进行科学合理的减肥计划。