尿酮减肥

尿酮减肥（ketogenic diet），也被称为生酮饮食，是一种低碳水化合物、高脂肪的饮食方式，其原理是通过减少碳水化合物的摄入，促使身体进入代谢状态，称之为“生酮”状态，从而使身体主要依赖脂肪代谢产生能量。这一过程会产生一种称为“尿酮体”的代谢产物。

尿酮减肥的方法是不同于传统饮食减肥的，它强调高脂肪、中等蛋白质和极低碳水化合物的摄入。尽管有些人可能会看到初期快速减肥的效果，但这种饮食方式也存在争议。因为没有充分的长期研究证实其安全性和长期效果。同时，尿酮减肥不适合每个人，例如患有胰岛素依赖的糖尿病患者、肾脏问题患者或孕妇等。

如果你有兴趣尝试尿酮减肥，最好先征求医生或营养师的意见，以确保该饮食方式适合你的身体状况。