健走对于减肥来说是一个很好的运动选择，但要达到明显的减肥效果需要根据个人情况制定合理的运动计划。一般来说，每次健走的时间应该在30分钟以上，持续至少3-5次每周。同时，控制饮食也是很重要的，需要平衡的饮食和健康的生活习惯。
另外，减肥的效果还取决于个人的体重、代谢率、饮食习惯和其他运动情况等因素。建议在开始健走减肥之前最好咨询医生或者专业的健身教练，以便制定适合自己的运动计划，避免出现不适。
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健走对于减肥来说是一个很好的运动选择，但要达到明显的减肥效果需要根据个人情况制定合理的运动计划。一般来说，每次健走的时间应该在30分钟以上，持续至少3-5次每周。同时，控制饮食也是很重要的，需要平衡的饮食和健康的生活习惯。
另外，减肥的效果还取决于个人的体重、代谢率、饮食习惯和其他运动情况等因素。建议在开始健走减肥之前最好咨询医生或者专业的健身教练，以便制定适合自己的运动计划，避免出现不适。
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