减肥时，选择瘦肉是最好的选择。瘦肉含有丰富的蛋白质，有助于增加饱腹感，同时不会给身体增加过多的脂肪和热量。常见的瘦肉包括鸡肉胸肉、鱼肉、火鸡肉等。另外，烹饪时尽量选择健康的烹饪方式，如蒸、煮或烤，避免过多的油脂摄入。配合合理的蔬菜和其他均衡营养的食物，可以更好地帮助减肥，保持健康。
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减肥时，选择瘦肉是最好的选择。瘦肉含有丰富的蛋白质，有助于增加饱腹感，同时不会给身体增加过多的脂肪和热量。常见的瘦肉包括鸡肉胸肉、鱼肉、火鸡肉等。另外，烹饪时尽量选择健康的烹饪方式，如蒸、煮或烤，避免过多的油脂摄入。配合合理的蔬菜和其他均衡营养的食物，可以更好地帮助减肥，保持健康。
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