#中年人减肥有多难#
中年人减肥是很难。因为中年人正是发福的年龄，消化功能减退，吃的东西不容易消化，就是吃得不多，也会感觉在长肉。尤其是肚子，更愿意长肉。
所以中年人一定要动起来，管住嘴，迈开腿，坚持自律，这样才能减肥成功。
说起来容易，做起来难。所以关键是自律，不是三天打鱼两天晒网那种。一定要坚持。
其实中年人也不是越瘦越好，健康最重要，不要有过多的肥肉，保持身材匀称最好了。
每天坚持运动半小时，吃饭吃8分饱，既能减脂，还能保持较好的身材。
中年人减肥最重要的就是两个字：坚持。
只有做到这点，就不会太胖的。
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