土豆能不能减肥

土豆在适量食用的情况下，是可以在减肥过程中包含在饮食中的。土豆含有丰富的膳食纤维和维生素，能够帮助提供饱脾感、促进消化并稳定血糖水平。

然而，需要注意的是土豆中也含有淀粉和碳水化合物，过量食用容易造成热量摄入过多。因此，如果想要通过饮食减肥，务必控制食用量并搭配合理的营养搭配。另外也要根据个人的情况和健康目标，咨询专业的营养师或医生制定合适的饮食计划。