很多人都想要减肥，平时可以通过运动减肥、饮食减肥、按摩减肥等来达到瘦身的目的，部分人认为水果中含有糖脂，不能够很多的帮助减肥，其实不然，今天就给大家来介绍吃什么水果减肥最快吧。
1吃奇异果减肥最快
想要减肥最快，可以吃奇异果，因为奇异果中含有的蛋白质分解酵素，能够减少脂肪囤积的机会。另外奇异果中的赖氨酸、甲硫胺基酸是帮助肉碱合成的必须胺基酸，合成后的肉碱能有效促进脂肪的燃烧，减少脂肪积聚，因此，奇异果是减肥的得力助手。
2吃葡萄柚减肥最快
想要减肥最快，可以吃葡萄柚，因为葡萄柚中含有丰富的维他命C，糖分不算太高，这样就能够帮助我们瘦身了，但是由于葡萄柚积较大，跟一些柳丁、草莓类小体积的水果比较来，热量可就不见得低，如果大量吃，对健康也不是太好。
3吃番茄减肥最快
番茄可以帮助我们快速减肥，因为番茄几乎全由水，卡路里很低，因此用来减肥是比较合适的。但番茄除了维他命C外就别无其他营养，所以最好的均衡利用番茄。
4吃苹果减肥最快
苹果可以帮助快速减肥，但是里利用苹果减肥是相当困难的，很少有人能够成功。方法是三日内只食苹果，生食、烧烤、榨汁、煲汤悉随尊便，不限数量，如是者三日可减3至5公斤。
5吃香蕉减肥最快
我们都知道香蕉具有通便的作用，因此利用香蕉可以帮助我们瘦身减肥，香蕉所含的膳食纤维可以刺激肠胃的蠕动，但是长期的缺乏蛋白质、矿物质等身体所需的各类营养分，慢慢地你会察觉，精神变差了，抵抗力变弱了，身体发出危险的警报,值得小心警慎的。
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