减肥早餐吃什么 减肥早餐吃什么饼干

早餐选择原则2#减肥也要健康吃#

1．主食一般都偏干，所以一般买包子时都会再买杯豆浆。饮品的选择上最好选择健康、温和不刺激、不含色素、不含香精、非碳酸的，例如五谷豆浆、牛奶、鲜榨果汁、羊汤、牛肉汤、面汤等。

2．有的朋友喜欢买西式的早餐，如面包、蛋糕、汉堡、三明治、意面等。买这些早餐时，建议要选择不含香精、色素、人造黄油、植物奶油的。

3．不要边走边吃早餐，那样容易引起消化不良。

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