吃什么减肥最好 吃什么减肥最好运动

@小慧今天说美食

小慧今天说美食

入冬之后晚餐吃什么掉秤最快1、坚持做到晚上不吃水果2、坚持做到晚餐饮食清淡3、坚持做到晚餐少吃面食4、坚持做到晚餐六七分饱5、坚持做到晚餐多吃蔬菜✅一周不重样减脂晚餐食谱：（1）黑玉米1根➕西兰花炒虾仁2拳（2）黑玉米1根➕娃娃菜炒里脊2拳（3）黑玉米1根➕青红椒炒牛肉2拳（4）黑玉米1根➕黑木耳炒鸡蛋2拳（5）黑玉米1根➕胡萝卜炒鸡蛋2拳✅给朋友们推荐一款【黑玉米

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