减肥时，可以选择低热量、高纤维的蔬菜，例如：
1、黄瓜：95%的成分是水，热量很低，而且含有丰富的纤维和维生素。
2、菠菜：富含维生素、矿物质和纤维，同时热量也很低。
3、西兰花：富含膳食纤维和维生素C，能帮助增加饱腹感。
4、茄子：热量低，富含膳食纤维，有助于促进消化。
5、芹菜：含有丰富的纤维，帮助减少脂肪吸收。
这些蔬菜都是很适合减肥时食用的选择，可以帮助填充胃部，减少对高热量食物的摄取，同时提供丰富的营养。
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减肥时，可以选择低热量、高纤维的蔬菜，例如：
1、黄瓜：95%的成分是水，热量很低，而且含有丰富的纤维和维生素。
2、菠菜：富含维生素、矿物质和纤维，同时热量也很低。
3、西兰花：富含膳食纤维和维生素C，能帮助增加饱腹感。
4、茄子：热量低，富含膳食纤维，有助于促进消化。
5、芹菜：含有丰富的纤维，帮助减少脂肪吸收。
这些蔬菜都是很适合减肥时食用的选择，可以帮助填充胃部，减少对高热量食物的摄取，同时提供丰富的营养。
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