减肥多久能瘦

减肥的时间因人而异，取决于许多因素，例如个人的新陈代谢、饮食习惯、运动量和减肥方法等。一般来说，健康的减肥速度被认为是每周减少0.5至1千克。这意味着如果你想要减掉5至10千克，可能需要持续5至10周的时间。然而，这只是一般情况，具体还要根据个人的情况和目标来进行调整和评估。同时，也要注意避免过快减肥，以免对身体造成不良影响。如果你打算减肥，建议咨询专业的医生或营养师，选择适合自己的健康减肥方法，并遵循科学的饮食和运动方案。