多喝水可以帮助减肥，因为：
1、喝水可以减少饥饿感，有时人们会误以为自己饿了，其实是渴了。
2、喝水可以帮助消化，促进新陈代谢，有利于排除废物和毒素。
3、喝水可以帮助控制饮食，有时人们会把口渴误以为是饥饿，喝水可以让人更清晰分辨出自己到底是口渴还是饥饿。
4、喝水可以让身体更容易消耗脂肪，促进燃烧脂肪。
但是，减肥一定要多喝水吗并不一定，因为饮水量还是要根据个人的身体状况和需要来定，过多的饮水可能对肾脏和身体健康造成不利影响。所以，适量饮水才是更加合理的方式。
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