减肥期间，一些健康的饼干是不错的选择，它们可以满足零食的欲望，又不会给身体带来太多的热量和不健康的成分。以下是一些适合减肥吃的饼干：
1、全麦饼干：富含纤维和复合碳水化合物，有利于控制血糖水平，给人饱腹感。
2、燕麦饼干：燕麦含有丰富的纤维和蛋白质，有助于控制食欲并提供持久的能量。
3、坚果饼干：含有坚果的饼干富含健康脂肪和蛋白质，可以提供饱腹感并满足零食欲望。
4、无糖饼干：选择不含糖或低糖的饼干，可以减少摄入的简单碳水化合物和热量。
当选择饼干时，建议仔细查看产品标签，尽量选择低糖、低脂、高纤维的饼干，避免添加剂和反式脂肪。另外，适量食用也是重要的。
