运动减肥通常会先瘦下身，包括腿部、臀部和腰部。这是因为这些部位的脂肪相对较容易受到运动的影响。选择有氧运动可以帮助你燃烧脂肪，例如慢跑、骑车和游泳。另外，结合力量训练也可以帮助你增加肌肉，促进新陈代谢，从而帮助减肥。但是减肥效果可能因人而异，建议在进行任何减肥计划前先咨询专业人士的意见。
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运动减肥通常会先瘦下身，包括腿部、臀部和腰部。这是因为这些部位的脂肪相对较容易受到运动的影响。选择有氧运动可以帮助你燃烧脂肪，例如慢跑、骑车和游泳。另外，结合力量训练也可以帮助你增加肌肉，促进新陈代谢，从而帮助减肥。但是减肥效果可能因人而异，建议在进行任何减肥计划前先咨询专业人士的意见。
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