晚上吃馒头是否会导致胖与个体代谢、饮食结构等多种因素相关。馒头本身是由面粉制成的，含有碳水化合物，如果晚上摄入的热量大于身体消耗的热量，就有可能导致增加体重。另外，晚餐的热量摄入多少、饮食的搭配、运动量等也会影响体重的增减。因此，不仅要注意晚上进食的种类，也要重视整体饮食结构和生活习惯的调整。
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晚上吃馒头是否会导致胖与个体代谢、饮食结构等多种因素相关。馒头本身是由面粉制成的，含有碳水化合物，如果晚上摄入的热量大于身体消耗的热量，就有可能导致增加体重。另外，晚餐的热量摄入多少、饮食的搭配、运动量等也会影响体重的增减。因此，不仅要注意晚上进食的种类，也要重视整体饮食结构和生活习惯的调整。
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减肥期间不建议吃面条和馒头 但这种食物减肥可随便吃 请放心！
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