减肥期间不建议吃面条和馒头 这3种面食减肥可食用 大胆吃

减肥期间，能不能瘦下去，怎么选择主食非常重要，咱们最常见的就是直接不吃主食，因为主食的热量很高，比如米和面全部都是碳水化合物，非常不利减肥，所以不少人就每天只吃蔬菜和水果，但是这样吃法比较单一，也不容易坚持， 毕竟咱们可是土生土长，吃米面长大了，那么面对这样难题，今天小编为大家分享下减肥期间不建议吃面条和馒头，这3种面食减肥可食用，大胆吃

这3种面食减肥可食用

挂面类

咱们平时吃的面条是手工面或者买的面条，这种面条是实实在在面，而挂面就不一样了，挂面是已经烘干水分后的面条，热量当然也会随之减少，所以在减肥期间，咱们可以适当的吃，但是最好不过量，有的人觉得，既然不会胖，就一吃一大碗，这样还是依旧会胖的哦，所以推荐大家可以吃蔬菜面，但不能过量，而且不要加热量过高的配菜和配料，比如炸酱或者芝麻酱等等比较高的配料！

汤面

汤面也是咱们经常吃的，之所以会吃汤面是因为想喝汤，而且既然是汤面，那么大部分都是汤，面几乎很少，关键汤面中的汤一般比较清淡，这样比较符合大众口味，而且热量也不是很高，既然是为了减肥，小编推荐大家，在制作过程中，汤一定要清淡，少放油和调料，可以多放蔬菜，比如番茄，青椒，西兰花和海带，香菜等等，少放面

馄饨、素饺子

咱们都知道在减肥期间，面食和油炸食物是一定要避免的，非常容易让人长胖，如果真的忍不住想吃面食，咱们可以选择吃混沌和素饺子，混沌最好吃鸡肉馅的和虾馅的，饺子也是同样，最好是素菜，适当的韭菜和牛肉，海鲜，也是非常不错的选择，这种面食可以大胆吃，不必但心长胖！因为面少，其他全部都是热量低的配菜！

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