减肥期间最好避免食用糯米，因为糯米属于高淀粉食物，容易让人产生饱腹感，进而增加摄入的热量。在减肥过程中，建议选择低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果、瘦肉和全麦产品。同时，合理控制饮食，控制热量摄入，并结合适量运动，从而达到健康减肥的目的。
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减肥期间最好避免食用糯米，因为糯米属于高淀粉食物，容易让人产生饱腹感，进而增加摄入的热量。在减肥过程中，建议选择低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果、瘦肉和全麦产品。同时，合理控制饮食，控制热量摄入，并结合适量运动，从而达到健康减肥的目的。
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