花生含有丰富的油脂和热量，所以在减肥过程中最好适量食用。如果你在减肥期间想吃花生，可以选择少量新鲜的或无盐的花生，而不是油炸或加工过的花生。此外，需要根据个人的饮食计划和体能需求来决定是否适合食用花生。最好咨询营养师或医生的建议，以了解花生在你的减肥计划中的恰当用量。
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花生含有丰富的油脂和热量，所以在减肥过程中最好适量食用。如果你在减肥期间想吃花生，可以选择少量新鲜的或无盐的花生，而不是油炸或加工过的花生。此外，需要根据个人的饮食计划和体能需求来决定是否适合食用花生。最好咨询营养师或医生的建议，以了解花生在你的减肥计划中的恰当用量。
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