运动减肥的效果通常不会立即反弹，因为运动可以帮助你消耗多余的热量并增强肌肉。但是，如果你停止运动或者放松自己的饮食控制，肥胖可能会再次出现。保持健康的饮食习惯和持续的运动是维持减肥成果的关键。
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运动减肥的效果通常不会立即反弹，因为运动可以帮助你消耗多余的热量并增强肌肉。但是，如果你停止运动或者放松自己的饮食控制，肥胖可能会再次出现。保持健康的饮食习惯和持续的运动是维持减肥成果的关键。
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