健康减肥是我们一直关注的话题，今天小编就为大家强烈地推荐一种美食，它就是南瓜，南瓜含有很高的微量元素，常吃它有利于身体健康，它也是一种营养美味的食物，下面就为大家详细地介绍一下：减肥期间不建议吃面条和馒头，但这种食物减肥可随便吃，请放心！希望大家通过这篇文章能够更加地了解它，并且将它分享给身边的朋友，此外，南瓜也是一种常见的美食，无论是在超市，还是在水果店，我们都可以看见它的身影，它的做法也有很多，可以搭配的食材也很丰富！
南瓜粥
By 天使落凡尘
配料：
糯米 半杯、南瓜 100克、纯净水 适量
烹饪步骤：
1.准备好食材。
2.糯米洗净放锅里，加水。
3.南瓜切小块。
4.南瓜块放锅里。
5.开启煮粥键。
6.喜欢稠的少加点，稀的多加点水。
烹饪小贴士：
1.南瓜葫芦科南瓜属的一个种，一年生蔓生草本植物，茎常节部生根，叶柄粗壮，叶片宽卵形或卵圆形，质稍柔软，叶脉隆起，卷须稍粗壮，雌雄同株，果梗粗壮，有棱和槽，因品种而异，外面常有数条纵沟或无，种子多数，长卵形或长圆形。2.原产墨西哥到中美洲一带，世界各地普遍栽培。明代传入中国，现南北各地广泛种植。3.它的果实作肴馔，亦可代粮食。全株各部又供药用，种子含南瓜子氨基酸，有清热除湿、驱虫的功效，对血吸虫有控制和杀灭的作用，藤有清热的作用，瓜蒂有安胎的功效，根治牙痛。
大家喜欢吃南瓜吗？
喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。
如果觉得《减肥期间不建议吃面条和馒头 但这种食物减肥可随便吃 请放心！》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
