很多减肥的朋友们在减肥期间不知道应该是要吃什么东西比较好，更重要的是害怕吃错了什么东西之后，导致自己好不容易减下去的体重又重新的回升，所以每天都会为了这个问题而烦恼，咱们都知道，面食的碳水含量非常高，不适合减肥的时候吃，但也有的人偏爱面食，一天不吃面条就觉得少点什么，其实有些面食是可以吃的，今天小编为大家分享下减肥期间不建议吃面条和馒头，但3种面食减肥可随便吃，请放心
挂面
首先挂面就是一种已经经过提前的暴晒，挂面里面的水分其实是都已经减少了很多，这时候吃的时候是正好的，是可以放心食用的，不用担心会长胖一类的，只要在吃挂面的时候，不要搭配一些高热量的酱料就可以，可以加上芝麻酱一类的就会非常好吃。减肥时期可随便吃，请放心
素馄饨、素饺子
在减肥期间，其实也可以使用这种用面做的混沌和饺子，但是限量一定是要食用热量低的素馅儿饺子。尽量避免一些，猪肉热量脂肪高的食物作馅料。避免油炸尽量选择水煮的方式，热量不高而且还不增加脂肪，可以在减肥直接当做主食来食用。
汤面
其实，就像汤面，当我们吃的时候，我们不想吃里面的面条。主要的想法是在汤面里喝汤。汤很有营养，卡路里也很低。所以当我们做汤面的时候，我们可以用牛排汤，或者剩下的有味道的汤来煮面条。这样，当我们吃东西的时候，一方面，我们可以保证营养，另一方面，我们不必担心脂肪的增加
以上的3种面食，大家在减肥的时候可以放心吃，尤其对于那些偏爱面食的人，但是小编还是要在这里温馨的提醒大家，就算能吃，也是有热量，不要过量，否则起不到减肥的效果还会长胖哦
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