减肥期间，可以选择吃一些瘦肉，例如鸡肉、火鸡肉、鱼肉和瘦牛肉。这些肉类含有丰富的蛋白质，有助于增加饱腹感和维持肌肉质量，而不会增加过多的脂肪摄入。同时，选择烹饪方式时尽量减少油脂的使用，可以选择清蒸、烤或者煮的方式进行烹饪，从而更好地控制摄入的热量和脂肪。另外，搭配蔬菜一同食用也是一个不错的选择。
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减肥期间，可以选择吃一些瘦肉，例如鸡肉、火鸡肉、鱼肉和瘦牛肉。这些肉类含有丰富的蛋白质，有助于增加饱腹感和维持肌肉质量，而不会增加过多的脂肪摄入。同时，选择烹饪方式时尽量减少油脂的使用，可以选择清蒸、烤或者煮的方式进行烹饪，从而更好地控制摄入的热量和脂肪。另外，搭配蔬菜一同食用也是一个不错的选择。
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