来月经期间建议避免剧烈运动和过于激烈的减肥操，因为身体在这个时期会感到疲惫和不适。月经期间可选择一些轻度的伸展、瑜伽或缓和的有氧运动，以舒缓身体不适和疼痛。一般来说，月经期间最好避免过于剧烈的运动和减肥操，而是选择更柔和的运动方式。如果有减肥需求，建议在月经结束后再开始更剧烈的减肥操练。当然，具体情况还需要个人体质和身体状况来决定，如果有疑问，最好咨询医生的意见。
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来月经期间建议避免剧烈运动和过于激烈的减肥操，因为身体在这个时期会感到疲惫和不适。月经期间可选择一些轻度的伸展、瑜伽或缓和的有氧运动，以舒缓身体不适和疼痛。一般来说，月经期间最好避免过于剧烈的运动和减肥操，而是选择更柔和的运动方式。如果有减肥需求，建议在月经结束后再开始更剧烈的减肥操练。当然，具体情况还需要个人体质和身体状况来决定，如果有疑问，最好咨询医生的意见。
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