减肥期间可以选择瘦肉，例如鸡肉、火鸡肉、鱼肉和瘦牛肉。这些肉类含有较少的脂肪和热量，而且富含蛋白质和其他营养物质，有助于保持饱腹感和促进肌肉生长。尽量避免摄入高脂肪和高热量的肉类，比如肥猪肉和肥牛肉。另外，烹饪方式也要选择健康的方式，如蒸、煮或者烤，避免过多的油炸和油煎。
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减肥期间可以选择瘦肉，例如鸡肉、火鸡肉、鱼肉和瘦牛肉。这些肉类含有较少的脂肪和热量，而且富含蛋白质和其他营养物质，有助于保持饱腹感和促进肌肉生长。尽量避免摄入高脂肪和高热量的肉类，比如肥猪肉和肥牛肉。另外，烹饪方式也要选择健康的方式，如蒸、煮或者烤，避免过多的油炸和油煎。
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