骑自行车可以帮助全身减肥，但主要是针对腿部、臀部和腰部肌肉。通过骑自行车运动，可以加强腿部肌肉，有助于燃烧脂肪并减少脂肪在臀部和腰部的堆积。同时，骑自行车还可以提高心肺功能，促进全身的新陈代谢，从而有助于整体减肥。但要注意的是，即便只是针对特定部位减脂，也需要结合全身有氧运动和均衡饮食才能取得更好的减肥效果。
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骑自行车可以帮助全身减肥，但主要是针对腿部、臀部和腰部肌肉。通过骑自行车运动，可以加强腿部肌肉，有助于燃烧脂肪并减少脂肪在臀部和腰部的堆积。同时，骑自行车还可以提高心肺功能，促进全身的新陈代谢，从而有助于整体减肥。但要注意的是，即便只是针对特定部位减脂，也需要结合全身有氧运动和均衡饮食才能取得更好的减肥效果。
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