可以，跑步是一种非常有效的有氧运动，能够帮助燃烧卡路里、提高新陈代谢、减少脂肪堆积，从而达到减肥的效果。但是，要想通过跑步减肥，需要坚持适量的跑步运动，并结合合理的饮食和其他运动方式，才能取得更好的效果。另外，过度的跑步可能会对身体造成负面影响，所以在开始跑步减肥之前，最好咨询专业人士的意见。
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可以，跑步是一种非常有效的有氧运动，能够帮助燃烧卡路里、提高新陈代谢、减少脂肪堆积，从而达到减肥的效果。但是，要想通过跑步减肥，需要坚持适量的跑步运动，并结合合理的饮食和其他运动方式，才能取得更好的效果。另外，过度的跑步可能会对身体造成负面影响，所以在开始跑步减肥之前，最好咨询专业人士的意见。
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