做蹲起可以帮助减肥，因为这个动作可以锻炼到大腿、臀部和腹部肌肉，增加脂肪的燃烧，从而有助于减肥。但是，要达到减肥的效果，蹲起需要结合健康饮食和适量的有氧运动。另外，要确保姿势正确和运动方法适当，以避免受伤。最好在专业人士的指导下进行蹲起训练。
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做蹲起可以帮助减肥，因为这个动作可以锻炼到大腿、臀部和腹部肌肉，增加脂肪的燃烧，从而有助于减肥。但是，要达到减肥的效果，蹲起需要结合健康饮食和适量的有氧运动。另外，要确保姿势正确和运动方法适当，以避免受伤。最好在专业人士的指导下进行蹲起训练。
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