每天跑步能瘦身吗

每天跑步可以帮助消耗体内的能量和促进新陈代谢，有助于瘦身和减脂。跑步是一种有氧运动，可以有效地帮助燃烧体内的脂肪。但是，仅仅依靠跑步可能不是最有效的瘦身方式。饮