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减肥水果酵素的做法

减肥水果酵素的做法如下:

配料:

- 水果(例如菠萝、苹果、葡萄、柠檬等)

- 纯净水

- 冰糖或蜂蜜

制作步骤:

1、将选好的水果洗净,去皮,去籽,切成小块备用。

2、取一个干净的玻璃瓶,将水果块放入瓶中。

3、倒入纯净水,水果要完全淹没在水中。

4、加入适量的冰糖或蜂蜜,根据个人口味添加甜度。

5、轻轻拌匀,确保水果均匀分布在水中。

6、将瓶口盖紧,放置在阴凉通风处,避免阳光直射。

7、每天轻轻摇动瓶子,帮助水果和水混合发酵。

8、约7-14天后,水果酵素即可酿造完成,呈现出浑浊的状态。

9、将酵素过滤,将液体倒入另一个干净的瓶子中,保存于冰箱中。

注意事项:

1、做水果酵素时,要保持环境清洁卫生,避免杂菌污染。

2、发酵过程中,注意瓶子的气压,要定期打开瓶盖释放气体压力,防止瓶子破裂。

3、做好的水果酵素可以直接饮用,也可以用于烹饪和料理中。

4、在存放过程中,避免水果酵素受到阳光暴晒,应保存在阴凉处,避免高温。