在减肥期晚上可以选择一些轻食或者低热量的食物，比如蔬菜沙拉、清淡的鸡肉或鱼肉、烤蔬菜、水煮蛋、无糖酸奶等。避免高热量、高油脂以及高糖分的食物，尽量避免淀粉类食物。此外，晚餐要控制分量，避免过量进食。如果需要更多专业意见，可以咨询营养师或医生。
天天减肥网，内容丰富有趣，生活中的好帮手！
在减肥期晚上可以选择一些轻食或者低热量的食物，比如蔬菜沙拉、清淡的鸡肉或鱼肉、烤蔬菜、水煮蛋、无糖酸奶等。避免高热量、高油脂以及高糖分的食物，尽量避免淀粉类食物。此外，晚餐要控制分量，避免过量进食。如果需要更多专业意见，可以咨询营养师或医生。
2023-08-25
2023-05-20
2021-03-13
2021-11-19
2022-01-01
2021-07-21
2019-04-13
2019-06-03
2019-03-26
2021-05-05
2019-12-15
2021-04-12
2022-11-27
2023-01-25
2019-06-27
2020-11-27
2023-03-08
2018-08-15
2018-02-25
2023-08-06