减肥期间可以适量饮用低脂牛奶。牛奶含有丰富的蛋白质和钙，对于减肥和保持健康都很有益。选择低脂牛奶可以控制摄入的热量，同时可以提供饱腹感，帮助控制饮食。但是也要注意适量，过量饮用牛奶也会增加热量摄入。如果有特殊健康状况或者饮食习惯，建议咨询营养师或医生的建议。
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减肥期间可以适量饮用低脂牛奶。牛奶含有丰富的蛋白质和钙，对于减肥和保持健康都很有益。选择低脂牛奶可以控制摄入的热量，同时可以提供饱腹感，帮助控制饮食。但是也要注意适量，过量饮用牛奶也会增加热量摄入。如果有特殊健康状况或者饮食习惯，建议咨询营养师或医生的建议。
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