减肥一天多少千卡

每人每天所需的卡路里摄入量会因个体差异而异，但一般来说，健康减肥是建议每天减少500卡路里的摄入，以期望每周减掉1磅。但是请注意，这个数字可能需要根据个人的健康状况和减肥目标进行调整，最好在专业医生或营养师的指导下制定合适的减肥计划。