傍晚跑步可以帮助减肥，因为跑步是一种有氧运动，能够消耗体内的脂肪，并提高新陈代谢。此外，傍晚跑步也可以减轻一天工作学习带来的压力，帮助身体放松，有助于睡眠质量的提升。但是请注意在傍晚跑步时选择安全的跑步路线，并注意穿着适宜，以及慢慢增加跑步的时间和强度，避免造成身体损伤。同时，请保持均衡饮食和规律作息，才能更好地达到减肥效果。
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傍晚跑步可以帮助减肥，因为跑步是一种有氧运动，能够消耗体内的脂肪，并提高新陈代谢。此外，傍晚跑步也可以减轻一天工作学习带来的压力，帮助身体放松，有助于睡眠质量的提升。但是请注意在傍晚跑步时选择安全的跑步路线，并注意穿着适宜，以及慢慢增加跑步的时间和强度，避免造成身体损伤。同时，请保持均衡饮食和规律作息，才能更好地达到减肥效果。
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