郑欣宜（Hannah Quinlivan）是一位知名的模特和演员，她成功进行了健康减肥并取得了显著的成果。以下是一些她可能采取的健康减肥方法：
1、均衡饮食：她可能通过控制饮食，摄入适量的蛋白质、碳水化合物和脂肪来保持整体营养平衡。
2、定期运动：进行有氧运动和力量训练，如跑步、瑜伽、游泳或举重等，这有助于消耗多余的热量并塑造身体线条。
3、小份餐：她可能采取分餐制，每天吃五到六次小份的餐食，以维持身体新陈代谢。
4、适当休息：充足的睡眠对于减肥来说非常重要，因为它有助于恢复身体和减轻压力。
5、心情管理：她可能通过冥想、瑜伽或其他方式来管理压力和焦虑，以保持心情愉快。
减肥是一个长期的过程，她可能通过保持健康的生活方式和膳食习惯来成功减肥。然而，具体的方法因人而异，应该根据个人的身体状况和健康状况来制定。
