减肥帖通常是通过一些瘦身原理来帮助人们减掉多余的体重。一般来说，减肥帖的瘦身原理包括以下几点：
1、控制卡路里摄入：减肥帖通常会建议人们控制卡路里的摄入量，以达到体重减轻的效果。这可能包括减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加高纤维、低热量的蔬菜与水果的摄入。
2、运动：减肥帖一般会强调通过运动来消耗多余的脂肪，加速新陈代谢。这可能包括有氧运动、力量训练和其他形式的体能活动。
3、饮食均衡：减肥帖通常会教导人们如何通过均衡饮食来控制体重，包括合理的饮食搭配和定时进餐。
4、心理调节：减肥帖有时也会关注个人的心理状况，鼓励人们通过改变饮食习惯和运动方式来建立积极的生活方式。
这些瘦身原理旨在帮助人们控制体重，并建立健康的生活方式。值得注意的是，任何减肥方法都应该在专业人士的指导下进行，以确保健康和安全。
