减肥期间，适量的红薯是可以作为一种健康的碳水化合物来源的。红薯富含纤维、维生素和矿物质，并且有较低的升糖指数，使得它比一些其他碳水化合物更容易被身体吸收并转化为能量。
然而，要注意的是消耗红薯的量和
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减肥期间，适量的红薯是可以作为一种健康的碳水化合物来源的。红薯富含纤维、维生素和矿物质，并且有较低的升糖指数，使得它比一些其他碳水化合物更容易被身体吸收并转化为能量。
然而，要注意的是消耗红薯的量和
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