在减肥期间，可以选择低糖和低卡路里的水果，例如：
1、蓝莓：蓝莓富含抗氧化剂，糖分含量相对较低。
2、草莓：草莓含有丰富的维生素C和纤维，热量也比较低。
3、柠檬：柠檬含有丰富的维生素C，可以帮助消化和排毒。
4、西瓜：西瓜的水分含量较高，热量相对较低，适合减肥期间食用。
5、苹果：苹果富含纤维，可以帮助饱腹感，减少进食量。
总的来说，选择水果时要注意控制糖分和热量的摄入，适量食用才能更好地帮助减肥。
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在减肥期间，可以选择低糖和低卡路里的水果，例如：
1、蓝莓：蓝莓富含抗氧化剂，糖分含量相对较低。
2、草莓：草莓含有丰富的维生素C和纤维，热量也比较低。
3、柠檬：柠檬含有丰富的维生素C，可以帮助消化和排毒。
4、西瓜：西瓜的水分含量较高，热量相对较低，适合减肥期间食用。
5、苹果：苹果富含纤维，可以帮助饱腹感，减少进食量。
总的来说，选择水果时要注意控制糖分和热量的摄入，适量食用才能更好地帮助减肥。
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