减肥蒸菜食谱

如果你想要减肥，蒸菜是一个非常健康的选择。以下是一个简单的蒸菜食谱，适合减肥期间。

蒸菜食谱：

1、选取新鲜的蔬菜，例如西兰花、胡萝卜、花椰菜、青椒等。

2、将蔬菜洗净后切成适当大小的块状或片状。

3、准备一些蒸菜调料，例如蒜蓉、生姜丝、葱段等。

4、将蔬菜放入蒸锅中，撒上蒸菜调料。

5、加入少许清水，然后将蒸锅盖上。

6、将蒸锅放在大火上蒸约8-10分钟，或者直到蔬菜变软为止。

7、蒸好后，根据个人口味可以适当加入少许盐、鸡精等调味料。

这道蒸菜食谱清淡健康，富含蔬菜的营养成分，适合减肥饮食。同时，蒸菜保留了蔬菜的原汁原味，是一种健康低卡的减肥食物。