黑米粥减肥吗

黑米粥含有丰富的纤维和矿物质，适量摄入黑米粥有助于增加饱腹感、调节血糖和胆固醇水平。因此，在合理控制摄入量的情况下，适量食用黑米粥可以作为减肥饮食的一部分。但减肥不仅仅依靠单一食物，还需要结合均衡的饮食和适量的运动来实现。最好在咨询营养师或医生的指导下，制定合理的减肥计划。