晚上减肥时最好不要吃过多的高热量食物，包括鸡腿。鸡腿虽然含有丰富的蛋白质，但通常也含有较高的脂肪。如果你晚上想吃点肉类，可以选择瘦肉或者蒸煮的方式来烹饪，更有利于减肥。此外，多摄入蔬菜水果和粗粮会更有益于健康和减肥。最好向营养师寻求专业意见来获得更加明确的饮食建议。
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晚上减肥时最好不要吃过多的高热量食物，包括鸡腿。鸡腿虽然含有丰富的蛋白质，但通常也含有较高的脂肪。如果你晚上想吃点肉类，可以选择瘦肉或者蒸煮的方式来烹饪，更有利于减肥。此外，多摄入蔬菜水果和粗粮会更有益于健康和减肥。最好向营养师寻求专业意见来获得更加明确的饮食建议。
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