慢走一个小时可以帮助你减肥，尤其是当结合健康饮食和其他形式的运动时。慢走可以增加你的心肺功能，并帮助燃烧额外的卡路里。但是，想要看到明显的减肥效果，你可能需要与其他形式的运动和饮食控制相结合。另外，每个人的体质和情况都不同，所以最好先咨询医生或专业健身教练的建议。
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慢走一个小时可以帮助你减肥，尤其是当结合健康饮食和其他形式的运动时。慢走可以增加你的心肺功能，并帮助燃烧额外的卡路里。但是，想要看到明显的减肥效果，你可能需要与其他形式的运动和饮食控制相结合。另外，每个人的体质和情况都不同，所以最好先咨询医生或专业健身教练的建议。
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