静态减肥是指通过控制饮食和增加运动来达到减肥的目的，而不借助任何外部辅助手段或药物。这种减肥方法强调持之以恒、逐步改变生活方式的方式来减肥，而不是求快速的效果。具体包括控制食物摄入、选择健康的饮食，以及每天保持一定量的运动。这样的减肥方法对身体健康更为有利，因为它能够避免许多潜在的副作用和风险。
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静态减肥是指通过控制饮食和增加运动来达到减肥的目的，而不借助任何外部辅助手段或药物。这种减肥方法强调持之以恒、逐步改变生活方式的方式来减肥，而不是求快速的效果。具体包括控制食物摄入、选择健康的饮食，以及每天保持一定量的运动。这样的减肥方法对身体健康更为有利，因为它能够避免许多潜在的副作用和风险。
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