减肥过程中不必彻底禁止食盐，但可以适当减少盐的摄入量。高盐摄入会导致体内潴水，增加身体的水肿和体重。此外，摄入过多的盐可能会增加食欲，导致过量进食，增加热量摄入，进而影响减肥效果。
对于想要减肥的人，适量减少盐的摄入可以帮助减少水肿，促进身体脂肪的燃烧，并且有助于控制食欲，有利于控制饮食热量。因此，减肥期间适当控制盐的摄入是有益的。
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减肥过程中不必彻底禁止食盐，但可以适当减少盐的摄入量。高盐摄入会导致体内潴水，增加身体的水肿和体重。此外，摄入过多的盐可能会增加食欲，导致过量进食，增加热量摄入，进而影响减肥效果。
对于想要减肥的人，适量减少盐的摄入可以帮助减少水肿，促进身体脂肪的燃烧，并且有助于控制食欲，有利于控制饮食热量。因此，减肥期间适当控制盐的摄入是有益的。
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