只进行跑步可能会帮助减肥，但取决于个人的饮食和其他运动习惯。跑步是一种有氧运动，可以帮助燃烧卡路里，并且有助于改善心肺功能和身体代谢。但是，要达到显著的减肥效果，通常需要结合健康的饮食习惯和全面的运动计划，包括肌肉训练等。总的来说，跑步是减肥计划的一部分，但不是唯一的手段。
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只进行跑步可能会帮助减肥，但取决于个人的饮食和其他运动习惯。跑步是一种有氧运动，可以帮助燃烧卡路里，并且有助于改善心肺功能和身体代谢。但是，要达到显著的减肥效果，通常需要结合健康的饮食习惯和全面的运动计划，包括肌肉训练等。总的来说，跑步是减肥计划的一部分，但不是唯一的手段。
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